Według Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej angażowanie dzieci w przygotowywanie posiłków zwiększa szanse na spróbowanie przez nie nowych dań. Wspólne doświadczenia kulinarne oraz zabawa w kuchni pomagają najmłodszym oswajać różnorodność produktów i rozwijać wyobraźnię.
Budowanie nawyków poprzez codzienne doświadczenia
Dzieci poznają jedzenie nie tylko podczas posiłków, ale także przez obserwację i udział w codziennych czynnościach domowych. Wspólne wybieranie składników oraz przygotowywanie prostych potraw pozwalają najmłodszym stopniowo oswajać się z różnorodnością smaków. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej podkreśla, że rodzice powinni angażować dzieci w przygotowywanie posiłków i dawać im dobry przykład własnymi wyborami żywieniowymi.
W codziennym pośpiechu przygotowywanie posiłków często konkuruje z innymi obowiązkami. Praca i konieczność pogodzenia wielu zadań sprawiają, że na gotowanie od podstaw nie zawsze zostaje tyle czasu, ile byśmy chcieli. Jednocześnie raport State of Food Habits, opracowany w 2026 roku przez The Consumer Goods Forum i Bain & Company, wskazuje, że 59% badanych chciałoby częściej przygotowywać posiłki od podstaw. Wynik ten pokazuje, że domowe gotowanie pozostaje ważne dla wielu konsumentów, mimo trudności w znalezieniu na nie czasu w harmonogramie.
Wprowadzenie dziecka do kuchni nie wymaga skomplikowanych przepisów ani poświęcania wielu godzin. Wystarczy zaprosić malucha do mycia warzyw, mieszania składników czy wybierania dodatków do kanapek. Można również pozwolić dziecku wybrać na zakupach owoc, którego jeszcze nie próbowało. Ważne jest dostosowanie zadań do wieku dziecka, dawanie mu przestrzeni do samodzielności oraz unikanie presji związanej z jedzeniem. Poznawanie nowych produktów powinno odbywać się we własnym tempie, w przyjaznej atmosferze.
Zabawa tematyczna jako przestrzeń do eksperymentowania
Zabawa w gotowanie może być dla dzieci czymś więcej niż odtwarzaniem czynności dorosłych. To okazja do samodzielnego podejmowania decyzji, eksperymentowania i tworzenia własnych scenariuszy. Dziecko może wymyślić menu, zdecydować, jakie dania znajdą się w ofercie jego restauracji albo przygotować przyjęcie dla lalek i pluszaków. W takiej zabawie nie ma jednego właściwego rozwiązania, a jej przebieg zależy przede wszystkim od pomysłowości najmłodszych.
W zabawie nie zawsze liczy się efekt końcowy – często najważniejsza jest sama możliwość eksperymentowania i realizowania własnych pomysłów. Katarzyna Spieszko, kierownik marketingu w MGA Entertainment Poland, mówi, że warto pozwolić dzieciom przejąć inicjatywę i samodzielnie decydować o przebiegu zabawy. Dzięki temu mogą ćwiczyć samodzielność, rozwijać wyobraźnię i przekonywać się, że ich pomysły mogą przybierać różne formy.
Do zabawy w restaurację, kawiarnię czy domową kuchnię wystarczą przedmioty codziennego użytku, papierowe menu i odrobina wyobraźni. Klocki mogą służyć do zbudowania lady, pudełko po butach może stać się kasą, a wycięte z papieru monety mogą służyć do płacenia za zamówienia. Dziecięce pomysły mogą uzupełniać zabawki kulinarne, takie jak zestawy Little Tikes Creative Chefs do przygotowywania zabawkowej pizzy, gofrów czy lodów lub wyposażenie kuchni z serii Sweet Spaces. Niezależnie od wykorzystanych przedmiotów warto pozostawić dziecku swobodę w ustalaniu ról i wymyślaniu kolejnych historii.
Rola wspólnych aktywności w rozwoju dziecka
Wspólne przygotowywanie posiłków może pomagać najmłodszym oswajać nowe produkty i poznawać różnorodność smaków, natomiast zabawa w gotowanie daje przestrzeń do rozwijania wyobraźni i samodzielności. Obie aktywności mogą się uzupełniać w codziennym życiu rodziny, nie wymagając skomplikowanych przepisów ani specjalnych okazji.
Źródło: MGA Entertainment / Brief Me
Fot. materiały prasowe
